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減量日記027:2016/10/21

 はい、夕べの残り物。えのき炒めて、カイワレとパブリカ、冷奴。これでハイカロリーのハッシュドビーフの量を抑えます。 ややこしい会議の多い日で、午前中ちょっと気が重い日でした。日替わり定食。写真撮るのをよく忘れます。途中で慌てて撮りますが、ブロッコリーとか食べた後だった。アジかなんかのピカタみたいなやつでした。 また会社の周りを歩きます。 午後、一斉にオフィスのスマホが鳴った後にけっこうな地震。関東...

減量日記026:2016/10/20

 もー、ホント前の晩の残りを翌朝食べてるんだってことを自覚いたしました。3食のうち2つは同じ、と。 いいのかこんなんで。とりあえずエリンギ焼いてみましたが。 会社の食堂は3種の日替わり定食から選ぶのですが、とりあえず一番カロリーの低いものにはしています。  竜田揚げだそうですが、コメ除いて450キロカロリーって本当なのか。それでもこれが一番低いそうなので、選ばざるを得ませんが。 また、会社の周りを30...

減量日記025:2016/10/19

 この日は、ある現場で終日立ち仕事。キツイので多めに食べます。  キツイキツイ。でも、ご飯は少な目に。以前、ここに来たときにマンガみたいな大盛りにしてもらって、知らない人から写メまで撮られましたが、もう卒業。食堂の人もびっくり(覚えてたのか、俺のことを)。  フラフラになって帰宅中にトラブル発生の電話。そのへんのショッピングセンターのフードコートに入ってパソコン広げて1時間仕事。カンベンし...

減量日記024:2016/10/18

  合宿の朝食です。手前のキャベツ、3回おかわりしました。肉もそれなりに食べましたが、ちょっとづつ好みも変わってきてるのか。  昼は会社の食堂で・・・。何食べたか忘れたなー。あ、夜も何食べたっけ。  猛烈に忙しくて、毎日書けなかったら、忘れるもんです。いかんなー。   筋トレはしました。スクワット2種と胸2種。その後、20分ジョギング。 歩数:14146体脂肪率:就寝前22%...

減量日記023:2016/10/17

 前の晩の写真かと自分でも間違えました。全く同じもの食べてます。残り物ってことですが。新聞が写ってなかったらわかんなかった。  昨日は私の所属部門の合宿でした。会社の研修施設で一泊して、昼は会議、夜は懇親会。要は飲み会ですが。  昼、会社の食堂でチキンライス。これが一番低カロリーだから、選ぶ余地なし。そこからすぐに出かけるので、昼の散歩はなしです。   夜は鍋。これがどういうツテか...

ありがとう黒田

※画像は黒田登板日専用のフーセン。「15」って入ってます。  我らが黒田投手が引退を表明しました。  とうとう、この日が来てしまいました。  私自身は、もう充分やってくれたと、感謝の気持ちでいっぱいです。公式戦最終登板も見てきましたが、正直、プロのマウンドで投げること自体がもう重荷ではないかってくらいのコンディションに見えました。  それでも試合をつくる凄み。  いや、もう充分...

減量日記022:2016/10/16

 町内の子供祭りが午前中にある日曜日。目が覚めたら、もうあんまり時間がありませんでした  夕べの残りのカレーをイギリスパンにのっけて、あとはいつも通り。とはー。  この子供祭りってのが、小さなおみこしを小学生以下が担いで近所を練り歩くだけ、です。その列を見守る役ってのが町内会であるそうで、いやいやの参加。  子供がもの担いで歩く速度なので、ホントに遅いのですが、それでも午前中かけてやっ...

減量日記021:2016/10/15

 載せること自体、恥じてはおります。記録ですので。キャベツとパブリカで、とりあえず野菜とったことにして。  この後、ジョギング20分。娘を球場に送り、彼女が忘れたチケット取りに帰ってと2王府したので、遅い朝食。洗濯だの掃除だのと、すぐに昼になります。   ササミのガーリック焼き。ごはんがなかったので、玄米パン。でも。けっこう甘かったので、糖分多いのかな。  カープの試合を聞きながら、...