FC2ブログ

夜走る(アウトレット屋さんに約一時間)

 ジョギングと筋トレはほぼ毎日してても、ロードバイクのトレーニングはロードバイクに乗るのが一番と気づき、平日の夜に短い時間でも乗るようにしました。ジョギングの置換え、みたいに。 今週からですが。 やってみると、一生懸命踏みこんだら足と心肺に効くので、短いインターバルで軽めのスクワット繰り替えすような負荷も感じます。走るより筋トレが好きな私には、いっそ変形の筋トレと思えば楽しいし。今週3日乗ってみま...

父がまた入院 (´・ω・`)

 高齢でのガン治療はなかなか難しい部分もあり、別な病院に移ったところ、他の懸念が見つかり急遽入院となりました。 幸い本人は痛みなどないのが救いですが、またできるだけながらもサポートが必要になってきます。今度の病院はちょっと通勤中には行きにくいかな。  そういう時間をつくるには、自分ひとりでやってること・楽しみからの捻出となりますが、まとまった時間が必要なものから削っていきましょう。ロードバイクで一...

◯:体型変える日記078:2018/09/27

 前日はカープ優勝をテレビで見ててビール。トレーニングは休み。  さすがに特別な一日ってことでかなり緩んで食べてしまったので、また出直しです。  記録つけてますが、9月は雨が多くてトレーニングの量自体減ってしまったのが数値の改善が遅い理由 (´・ω・`)。また週末に台風くるのよねー。  昨夜はいつもより高い重量で背中。それでも深夜・早朝に録画したカープの番組を見てしまったので着手が遅くジョギングは眠か...

カープ優勝!九里、漢の花道だ!

 やっと決まりました、カープ優勝です。 勝つことが珍しくなくなってきたここ数年ながら、やはり以前の苦しかった頃あっての今と思うと、胸が熱くなります。 資金力にも恵まれない地方球団。かつて黒田が「(東京はじめとする)中央球界」と言っていた苦い言葉、忘れられません。 ジャイアンツ以外に3連覇した球団がセにはないこと、今年まで知りませんでした。そんなハードルの高いことを愛するカープがやってのけたのか。 ...

◯:体型変える日記077:2018/09/25

 午前中用事があり外出。帰宅してから胸の筋トレをちょっとめまいするくらい追い込み。ここ一か月くらい前腕が痛むのはなぜかいな。カバン持つにも痛みを感じるほど。胸をやっても、その前に前腕が死んでしまうのも困ったもんだ、胸に限らんけど。  シャワー浴びて横になったら、そのまま昼寝しようかってくらいの気持ちよさ。でも夜は優勝するかもしれないカープ中継があるので、少しはアルコールも飲むだろうからごろごろして...

宮島へ、チョイ乗り

午後から時間が空いたので、宮島へチョイ乗りです。 以前は「走るなら100キロ」とか思ってたのですが、まとまった時間をつくるのもなかなか簡単でもなく、結局あんまり乗ってない状態だったので、もうちょっとでも乗れるときがあったら、短くても乗ろう、思いっきり踏もう、と方針変更。 行きは追い風のため40キロ前後出せて、すぐ着きました。あぁ、帰りは向かい風だなーとか思いながら。 帰りはなかなかの逆風でしたが、...

Soulful/L'indécis

L'inde?cis - Soulful 先日、偶然知ったのですがなんか心地よくてよく聴いております。ギターも気持ちいいし。 フランスのバンドだそうで、「chillhop」なる新しいジャンルとのこと。ヒップホップみたいな音でボーカルはナシ、BGMのようなさりげなさ、とかいう特徴って、ネットで見ました。 そんなんどうでもいいのですが、彼らの曲、また「chillhop」の他の曲、なんかええです。 秋・冬を前にええもん知りました。...

九里、ついに出番だぜ

 先発の裕太はよく投げ、重いゲームの先発の役割を充分に果たしてくれました。追いつきながら逆転には至らず、強打者ロペスに手痛い一発を浴びて敗戦。低い球でしたが、さすがロペス。さすがベイスターズ。昨年のCSが思い出されます。 ヤクさん、既に公式戦2位がほぼ固まっているにも関わらず、貪欲に勝ちを狙って結果を出すその姿はメンバーが揃ったこのチームがどれだけ強いか、どれだけ諦めないか、CSで当たるとしたら苦戦必...