home in my shoes
変えられるのは自分くらい。やってみせてよ、俺。
ロードバイク
夜走る（アウトレット屋さんに約一時間）
ジョギングと筋トレはほぼ毎日してても、ロードバイクのトレーニングはロードバイクに乗るのが一番と気づき、平日の夜に短い時間でも乗るようにしました。ジョギングの置換え、みたいに。 今週からですが。 やってみると、一生懸命踏みこんだら足と心肺に効くので、短いインターバルで軽めのスクワット繰り替えすような負荷も感じます。走るより筋トレが好きな私には、いっそ変形の筋トレと思えば楽しいし。今週３日乗ってみま...
うだ話
父がまた入院 (´・ω・｀)
高齢でのガン治療はなかなか難しい部分もあり、別な病院に移ったところ、他の懸念が見つかり急遽入院となりました。 幸い本人は痛みなどないのが救いですが、またできるだけながらもサポートが必要になってきます。今度の病院はちょっと通勤中には行きにくいかな。 そういう時間をつくるには、自分ひとりでやってること・楽しみからの捻出となりますが、まとまった時間が必要なものから削っていきましょう。ロードバイクで一...
体型変える日記
◯：体型変える日記078：2018/09/27
前日はカープ優勝をテレビで見ててビール。トレーニングは休み。 さすがに特別な一日ってことでかなり緩んで食べてしまったので、また出直しです。 記録つけてますが、９月は雨が多くてトレーニングの量自体減ってしまったのが数値の改善が遅い理由 (´・ω・｀)。また週末に台風くるのよねー。 昨夜はいつもより高い重量で背中。それでも深夜・早朝に録画したカープの番組を見てしまったので着手が遅くジョギングは眠か...
我らがカープ
カープ優勝！九里、漢の花道だ！
やっと決まりました、カープ優勝です。 勝つことが珍しくなくなってきたここ数年ながら、やはり以前の苦しかった頃あっての今と思うと、胸が熱くなります。 資金力にも恵まれない地方球団。かつて黒田が「（東京はじめとする）中央球界」と言っていた苦い言葉、忘れられません。 ジャイアンツ以外に３連覇した球団がセにはないこと、今年まで知りませんでした。そんなハードルの高いことを愛するカープがやってのけたのか。 ...
体型変える日記
◯：体型変える日記077：2018/09/25
午前中用事があり外出。帰宅してから胸の筋トレをちょっとめまいするくらい追い込み。ここ一か月くらい前腕が痛むのはなぜかいな。カバン持つにも痛みを感じるほど。胸をやっても、その前に前腕が死んでしまうのも困ったもんだ、胸に限らんけど。 シャワー浴びて横になったら、そのまま昼寝しようかってくらいの気持ちよさ。でも夜は優勝するかもしれないカープ中継があるので、少しはアルコールも飲むだろうからごろごろして...
ロードバイク
宮島へ、チョイ乗り
午後から時間が空いたので、宮島へチョイ乗りです。 以前は「走るなら１００キロ」とか思ってたのですが、まとまった時間をつくるのもなかなか簡単でもなく、結局あんまり乗ってない状態だったので、もうちょっとでも乗れるときがあったら、短くても乗ろう、思いっきり踏もう、と方針変更。 行きは追い風のため４０キロ前後出せて、すぐ着きました。あぁ、帰りは向かい風だなーとか思いながら。 帰りはなかなかの逆風でしたが、...
好きな歌
Soulful／L'indécis
L'inde?cis - Soulful 先日、偶然知ったのですがなんか心地よくてよく聴いております。ギターも気持ちいいし。 フランスのバンドだそうで、「chillhop」なる新しいジャンルとのこと。ヒップホップみたいな音でボーカルはナシ、BGMのようなさりげなさ、とかいう特徴って、ネットで見ました。 そんなんどうでもいいのですが、彼らの曲、また「chillhop」の他の曲、なんかええです。 秋・冬を前にええもん知りました。...
我らがカープ
九里、ついに出番だぜ
先発の裕太はよく投げ、重いゲームの先発の役割を充分に果たしてくれました。追いつきながら逆転には至らず、強打者ロペスに手痛い一発を浴びて敗戦。低い球でしたが、さすがロペス。さすがベイスターズ。昨年のCSが思い出されます。 ヤクさん、既に公式戦２位がほぼ固まっているにも関わらず、貪欲に勝ちを狙って結果を出すその姿はメンバーが揃ったこのチームがどれだけ強いか、どれだけ諦めないか、CSで当たるとしたら苦戦必...
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