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ドキュメント72時間「渋谷 アムラーの聖地 へ」安室奈美恵

 この番組、さりげなさと短さ(25分)が大好きで毎週楽しみにしています。3年ほど前から全部録画してディスクに録りだめては、好きなエピソードを時々見返して。 録りだめて、なので休みの日に随分遅れてみたりもしばしば。このエピソード、私が特に安室奈美恵さんのファンでもないので、何週も見ないでおりました。 で、さっき見たらこれが良かった。今年の私的ベスト10入り。年末に視聴者投票でベスト10を再放送するの...

通行止めで引き返す(´・ω・`)

日曜日でお休みだった今日。最近なかなか寝付けず3時くらいに眠ったと思ったら、起きたら11:30。正直、出かける気も起きなかったのですが、あんまり天気がいいんで、ロードバイク日和じゃろ、と。 4時間程度しか時間がなかった(寝坊じゃん)ので、近場の山に登ることにしました。広島市内から10キロくらいで登り始める絵下山。標高593メートル。 体があんまり目覚めてないのか、日頃の疲れが抜けきってないのか、走...

◎:体型変える日記087:2018/10/21

 この後ジョギングしてくるので、今日の歩数とトレーングはまだ確定ではないのですが、ちょっと書きます。 今朝、目標体重を0.3キロ下回っていたので二重丸。 昨日は大残業だったので、肩の筋トレだけで寝てしまいましたが、それでも体重が落ちてました。やっとそういう循環に入りつつあるのかも。 これは食事の脂質を抑え気味にしてるのと、有酸素運動をちょっと強めた効果かな、と思ってますがまだまだ様子見。それでも、数...

Carnival/The Cardigans

The Cardigans - Carnival 古い曲です。思い出しました。 ヒットしてた頃には女性ボーカルが甘過ぎるように感じて、あんまり好きじゃなかったのですが、聴き直したらええもんですね。自分がトシとったとはあんまり思いたくないですが。 ギターのカッティングが気持ちいいです。ライブ映像見たら、もっと明快でした。リズム楽器としてのギターがいいバンドって、ええですねぇ。...

CS突破と由伸監督の笑顔

 愛するカープがとうとうCSを突破しました。2013年、初めてCSに出た時(パレードやってもいいと思った。地元テレビは全局深夜に特番やったほどのお祭り騒ぎだった)、全く歯が立たなかったジャイアンツを降して。 印象深かったのは、試合後にグラウンドに出てレフトスタンドのジャイアンツファンに挨拶したナインと、ホームベース上で笑顔で言葉を交わした両監督の姿でした。 万雷の拍手を贈るカープファンの気持ちが上...

◯:体型変える日記086:2018/10/18

 やっと目標体重に対して数百グラムというのが安定しつつあります。ジョギングの速さを上げたり、ロードバイクでの全力を週数回という(有酸素運動)のが、だんだん効いてきたのでしょうか。 目標が高いのもあるのですが、一方の体脂肪はまだまだです。鏡を見たら体型は変わってきたように思うのですが。 体脂肪を減らすために、今やってることをどう変えないといかんのか (´・ω・`)。調べて試していきましょう。自分の体で試...

昼走る(ラブホ満杯、昼なのに)。夜走ってるところを昼走る。

 平日のお休みだった今日。昼前に背中の筋トレして、午後からまた商工センターに行ってきました。 一日かけて走る事ができない日だったので、せめて1時間全力で踏もうと。いつもは夜にやってますが、昼に行けるんならその方がいいし。 鈴が峰公園から広島市内の海沿いあたりを。公園内の展望台まで行けば、眺めはもっといいのですが、そんな時間も惜しかったので入り口まで。 夜に3度ほど来ましたが、昼はこんななのか。 メ...

新井が弟からお兄ちゃんになった三連覇だったのだ

 お休みだった今日。ラジオ聞きながら夕飯つくって、娘と食べながらカープの大逆転勝利を見届けました。 やったー。 正直、あのまま負けると思ってました。田口交代はチャンス到来と思いましたが、変わった畠がまた良かったもんで。 それにしてもタカシ、よく走りました。そしてキメました。 それまで1安打のチームで8回1死、代打新井の場面。相手はリーグ屈指の強肩・小林。 すごい勇気と技術です。刺されたら、そこで終...