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体型変える日記+α 109/20190220

もうちゃんとしようと、何度目かの出直しです。 昨日は決めた初日なのでやりました。これが続かないのですが。 3食全部記録して、カロリーは控えめ。帰宅したらロードバイクで己斐峠行くつもりでしたが、大残業で23時帰宅のためさすがに見送り。筋トレ、ギターも休み。 アリバイ程度に12分だけ走りましたが、バス乗らずに歩いた甲斐もあってか体重は朝に比べて夜の方が減ってました。 事務所に遅くまでいたので、カントリ...

Gショックリニューアル

 7年近く使ってるGショックのバンドが切れ始めたので、交換しました。 バンドだけでなく、本体を覆っている部分も一緒に。 7年前、買ってから気がついたのですが、カーキ色というかサンダーバード2号の色というか、とにかく黒じゃなかったんですね。黒だと思ってたのに。 まぁいいかとか思いながら、機会があれば交換したいな、とも。 で、今回こうなったので、同型の別モデルに付いてる黒にしてもらいました。通常の対応...

もう、ちゃんとやれよ。オレ

 また体重&体脂肪が増え始めた・・・。 食べる量と間食が増えたのと、ランニングが減ったのが主な要因なのは明らかなので、何度目かの出直しを宣言いたします。間食は食べません(このところ事務所のお菓子つまんでた)有酸素運動を5日/週やります食事、体重、体脂肪、運動、全て毎日記録します(食事の記録サボってた) もう、ちゃんとやれよ。オレ...

カープチケット、ファンクラブ先行ローソン抽選は今年も1試合のみ当選

 7月の平日ナイター1試合のみ当たりました。 で、残り66通のメールには落選を知らせる内容が(´・ω・`)。一応全部見ましたが。 しかし、見に行ってる人って、どうやってチケット手に入れるのか。広島のスーパーやテレビ番組は「カープチケットが当たる!」とかやってるので、そういう枠もあるんでしょうが。 客が絶望的に少なかった頃から、有力スポンサーのマツダが内野席をまとまって買っていて、マツダのOBさん含めてそ...

カープチケット、ローソン先行予約抽選の結果が午後に出る

 14日の外回り中にマツダスタジアムの前を通ったら、大変な人でした。何かいなと思っていたら、オープン戦チケットの前売りだったんですね。新井の引退セレモニーがあるので、それ目当てだったようですが。 それにしてもチケット入手は本当に大変になりました。今じゃウエスタンリーグですらバスツアー商品が出る始末。 正直、広島人は熱しやすく冷めやすいので、いつまでも続かないだろとは思ってるんですが、今のところは続...

上には上

 先日、町でこんな看板を見かけました。 だから、いつが定休日なのよ。 その後、ネットでこんなん見かけました。 第八の曜日があること、私はまだ知りませんが。ないか。...

何が楽しくて

 ウエイトトレーニングを継続して始めてから、30数年。結婚前はパワーリフティング大会とか出たし、子供ができるまでは毎日ジムにも通ってました。今は裏庭でダンベル振り回すだけですが、これだけ長く続いている趣味はないので、やっぱ好きなんでしょう。ギター好きですが物凄く下手なので、地味な練習をまた再開しました。指を動かせるようになるための機械的なフレーズを繰り返すのをメインに。ロードバイク。去年から始めま...

昼走る(己斐峠5往復)

 昼前まで寝てしまった日曜日。用事もあり4時間とか走ることはできなかったので、市内の坂を登ることにしました。己斐峠を5往復。 先日より一枚重くしたので、少しはトレーニングになったかと思います。道も覚えたのでストレスも危険も少なくて。 同じ坂道を登り降りするだけですが、自転車と言うよりもウエイトトレーニングの感じで飽きずにできました。こういう単調な鍛錬、やっぱ好きなのかな。 走行距離28キロ、累積高度...