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心霊スポット

広島・己斐峠が心霊スポット? ロードバイクで夜走るのになかなか良い己斐峠。高さ230メートル程度で距離は短く、数往復するのに悪くないです。カーブは多いのですが、街路灯も多くてそれほど暗くなく、まぁ安全かなと。 これが広島有数の心霊スポットとかで、単に検索するだけで出る出る。 根拠のほどは定かではないものの「夜走るな」とか出てきます。そう言われても。 最近新しい道ができて、峠の上の方は車がぐっと減り...

昼までに走る(畑峠~己斐峠)

 午後から出社しないといけないので、午前中の1時間ちょいだけでも走ってこようと出かけました。 己斐峠のとなりにある「畑峠」。「はたたお」って読むそうですね、というか名前自体を今初めて知りました。 一年ほど前に一度通りましたが、坂を登って短時間のトレーニングにしようと思ってくるのは初めてです。  街路灯が少なそうなので夜はどうかなと思いましたが(実際に行ってみないとわかりませんが)、街路灯少ないくら...

効きすぎ?病人かよ(体型変える日記+α 132)

 昨日はお休みだったのですが、重要案件で気になることがあったので午後だけ出社。マジメだなぁ、俺は。  一昨日のハード目の筋トレの刺激がまだ残る中で、午前中は市内の山にロードバイクで行ってきました。サイコンに表示されてた登坂高度より、最後の合計がちょっと少なかったけど、まぁええわ。足の筋トレのつもりもあって、これもハード目に効かせてきました。   が、夕方からえらく疲れてしまい。仕事もけっこう厳しか...

1日休んでハードに筋トレ(体型変える日記+α 131)

 土曜まで7日連続出勤で日曜は休み。今日も本当は休みですが、厄介な案件があるので午後から出社します(´・ω・`)。 土曜はさすがに疲れて、県外に出てる倅も帰ってきてるので彼と野球の話しながら飲んで、何もせず寝ました。休養もあっていいでしょう。 以前から続いてる家のゴタゴタは収まっておらず半日程度も外出できないので、日曜はロードバイクで100キロとかは諦めて、朝からハードに筋トレ。 主に胸ですが、これは効...

肩、効いた!(体型変える日記+α 131)

 トレーニング後に部位が死んだ感じがないことに気が付いて(馬鹿)、追い込めていなかった・ぬるかったと反省。  昨夜は肩を追い込めました。一番苦手のサイドレイズ、もっと僧帽筋に効くように体側やや後ろへの引き上げを意識して、引き上げたときの手の甲が前に返るよう。  フロントレイズとショルダープレス2種も効かせまくって。  久しぶりにアドレナリン出たって感じの昨夜でした。真っ暗な裏庭で一人盛り上がるおっ...

ほーら、やっぱり

 ほーら、やっぱりです。 一時期、ウザいくらいにネット広告が出ていた加圧シャツ。「着るだけでマッチョ!」「着るだけでボクサー腹!」等々。 大体「○○するだけで、✕✕」なんてロクなもんがないように思います。 以前、このシャツに「なんで、これでそうなるのかさっぱりわからん」みたいな記事を書いたことがありますが、やっぱり根拠なんてなかったのだ。https://blogs.yahoo.co.jp/eguitar52/18102043.html...

ジェニーMy Love/井上陽水&高中正義

ジェニ- My love (Remastered 2018) 私の知ってる高中正義のプレイで一番好きな曲です。 80年頃ですから、相当昔のこと。 高中正義ブレイク直後、なぜか井上陽水のアルバムに全面参加して3曲くらい提供&その後に武道館でジョイントライブやって、片方づつを各々の曲で固めた2枚組をリリース、という時期がありました。 仕込みのような唐突さもあったのですが、ライブアルバムはなぜかリリースされず、つるんでたことはな...

腕に挑もう(体型変える日記+α 130)

 休みが一日潰れると少々ペースが狂います。そのつもりであれこれやってたので。多少の疲れも感じつつ、朝から降っていた雨は午後にはやんだので、トレーニングを休む口実はなくなりました。  このところ、間食は一切ガマンしています。やっぱり体重・体脂肪が増えている時期ってそういうものもちょこちょこ摂ってるもんで。絶ってしまうと、夕方、いや15時あたりから猛烈にお腹が空きますが、これは体が抵抗してるので頑張っ...