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減量日記068:2016/12/01


 しんどい中でつくったビーフシチューですが、娘が外泊したり妻は朝まで寝てたりと、あんまり減ってませんでした。悲しいなぁ。
 
 だからたくさん食べちゃいました。ダメじゃん。グラノーラ、余計だろ。いや、野菜準備するのが面倒だったので。
 
 これはいかんなぁ (´・ω・`)。
 

 昨日食べたのに、なんだったかもう思い出せない揚げ物。なんだろう?まぁいいか。
 
 30分歩いて午後の仕事。
 
 部長から大目玉喰らいました。うーん、いろいろあるけどそういう見方されたら、まぁできてなかったかな。これも勉強。これが実力。
 
 それでも、厄介な案件(本当に厄介)をひとつほぼ片づけました。が、やらなくてもいいことまで、ついやってしまって(悪い癖です、部長は見抜いてるから偉いなぁ。だから素直になれるわ)、帰宅中もパソコン見る羽目に。
 
 自分のせいだぞ。情けない。

 妻が豚汁とか魚とか用意してくれていましたが、なんと昨夜のシチューがまだ余ってたので、やっつけました。夜が遅いのはわかっていたので、パンをひとつ食べたから、夕飯はこれだけ。
 
 それにしても、何もできません。もうこの時点で1:30くらい。
 
 明日は朝からあるお取引先に単身出向いてヘヴィな商談。だからいつもよりちょっと家を出るのが遅いのはラッキーか。
 
 しかし、全然体動かせないぞ。とはー。まだ体脂肪や体重の数字が悪くなってないのはありがたいけど。
 
 全然「減量日記」じゃないじゃん (´・ω・`)
 
 
摂取カロリー:2362Kcal
歩数:13723
ヤバいと思った日からの体重減:△5.7Kg
体脂肪率:起床時25.0%→就寝時20.6%
 
 
 
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