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減量日記078:2016/12/11

 もう、めちゃくちゃ忙しくて、まったくブログも開いておりません。
 
 一応、そんな中でも習慣を崩さずにやってることを記録。

 日曜の朝です。仕事で一日中部屋でパソコンと頑張ってたのですが、朝はちょっとだけゆっくり。


 洗濯だのして、仕事して。もう家から出ずにトレーニングもジョギングもなし。

 遅い昼食。

 野菜摂るようになったなぁ。調理する気にもならず、グラノーラ出して、トウモロコシ茹でて。

 また仕事。あ、雨降ってきた。洗濯物入れなきゃ。



 味噌で鍋をしました。せがれと二人だけです。

 キノコ嫌いの彼のおかげで、しいたけ独り占め。あはは。

 でも。アルコールはなしで、引き続きお仕事。1時くらいまで。なんだ、この日曜は。

摂取カロリー:1520Kcal
歩数:1706
ヤバいと思った日からの体重減:△6.1Kg 
体脂肪率:起床時24.0%→就寝時21.1%
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