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減量日記083:2016/12/16


 見た目は汚いですが、前夜のお好み焼きの残りです。夕食と朝食で半分づつにしたので。

 この日は終日会議。6本ほど。

 もうおかしくなりそうですが、土曜は休みってのが待ち遠しい一日でした。


 とんかつ。たまにはいいでしょう。

 野菜が多かったのでまぁいいか、とか思ってたのですが、変わり種のドレッシングがありました。こーひー風味とカラシ風味。うーん、あんまりおいしいとは感じず。珍しいとは思いましたが。

 10分だけ散歩。

 帰宅はいつもより早く22:30頃。


 煮込みラーメンでした。野菜も入ってはいますが、油脂も多いヤツ。帰りに買った大きめのサラダのパックをまず食べます。

 数日前から、この日はリラックスしたかったので、アルコール買ってきました。入浴してすぐ寝るつもりでしたが、少しブログ書いて就寝は午前2時頃。明日は休みだー。

摂取カロリー:1812Kcal
歩数:10840
ヤバいと思った日からの体重減:△6.2Kg 
体脂肪率:起床時24.3%→就寝時20.6%
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