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減量日記086:2016/12/19


 カット野菜は、そのまま袋から開ければ食べられるので便利です。コンビニでも売ってるし。

 朝からキャベツ150グラム。


 で、お昼。

 これがこの日の夕飯です。

 なんだこりゃって感じですが、この日はトラブル発生で会社で徹夜。終電で帰宅してからの夕飯までのつなぎのつもりが、夕飯になってしまいました。

 昨年もこういったことがありましたが。カップラーメンとか食べてたので、はるかにヘルシー。体重増えないし。

摂取カロリー:1832Kcal
歩数:12446
ヤバいと思った日からの体重減:△6.0Kg 
徹夜で計測できず
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