FC2ブログ

減量日記088:2016/12/21


 前の晩の残りをいただきます。娘の残したやつか、これは。またカット野菜。ドレッシング減る減る。


 昼食は画像撮り忘れ。

 これは間食です。っても、20時くらい。このあと3時間してから退社~4時間後に夕飯なので。


 瓦そばでした。

 お隣の山口県の名物ですが、和そばを焼いて食べるやつ。これ、ウマいんですよ。大好き。

 でも、ほとんど炭水化物なので、画像はないですが、カット野菜をまず食べました。セブンイレブンのキャベツ150グラム。けっこうなボリュームです。キャベツだけで。

摂取カロリー:1832Kcal
歩数:12466
ヤバいと思った日からの体重減:△6.2Kg 
体脂肪率:起床時24.0%→就寝時20.8%
関連記事
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント