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変わろう日記006

 昨夜は2時くらいまで眠らず。が、仕事はかどらず。

 仕事は厳しい。が、自分が直すべきところには先週よりは向き合えたと思う。まだまだだけど。

 まぁ、会社行きたくないとか思ってた時もあった(今もあんまり気が進まないこともあるけど)こと思うと、頑張ろうってやってるだけでも大きな違いと思おう。


 昼休み、銀行に用事があって抜ける。

 えらい桜が咲いてた、びっくり。桜か?ホント?


 妻が忙しそうなので、19時に会社を上がって夕飯をつくった。時間もないので、チルドの餃子焼いて、麻婆豆腐つくっただけだけど。

 高三のせがれと二人。その後に宿題もあるのでアルコールはなし。普段は妻とばかり話す彼だけど、二人の時は俺にもよく話す。気を遣ってるんだろう。

 話題はニュースで取り上げられてるようなことや、なんでトランプはあんなこと言うの、京都議定書ってどうなったの、中国ってどういう国なの、等々。あまり妻とはこういう話題はないわな、そら。息子が気を配って選んでくれてるんだろう。

 先週録ってた「ガイアの夜明け」が、広島のスーパーを紹介していたので見ておく。もうトレーニングもジョギングもできそうにないなぁ。

 後片付けと明日のコメ研いでたら、妻が帰宅。疲れているそうで、食事も摂らず自室へ。少しは食べた方がいいんじゃないかと思うけど。

 目標体重は6月末にはクリアしよう。体脂肪は8月末。 

就寝前の体重→目標からの超過4.2㎏(前日差△0.2)
就寝前の体脂肪→目標からの超過5.2%(前日差△1)
歩数→11639
筋トレ→やらず
ジョギング→やらず
ギター→触らず
自己の改善→苦手なものへの取り組みと集中はやった。結果が出せてないのは☓。今日はどうにかしたかった
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