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変わろう日記018:2017/04/21

 前日の出張。空港ロビーと飛行機の中であらかたの用事をすませられたので、帰宅してから筋トレ・ジョギングができたのはよかったけど、睡眠はあまりとれず。やや疲れが残った状態で出勤。
 
 ある大課題が予想外の締切前倒し。去年から悩まされてきた苦手な案件なので、朝から15時あたりまでの会議で集中しようとするもなかなか大変。
 
 それから21時頃まで課題に取り組むも、もう限界。土日の予定潰すことにして帰宅。もう疲れました。
 
 家で仕事するために資料もたくさん持ち帰るのでカバンは重い。もう駅からは歩かずにバスで帰ろう。
 
 この日はトレーニングやギター、まして仕事する元気もなく、チューハイ飲んで休むことに。酒好き、というほどでもないので安上がりだなぁ、俺は。

 ブログ書いて寝ました。

 ブログにも書いた新沼謙治さんの「津軽恋女」。けっこう壮絶そうなストーリーを想像させる曲ながら、女性と飲みたいなぁ、とうすらぼんやり。少し疲れ気味ながらも健康な男性なんだから、そう不自然でもないだろう。下心とかそんなんでもなく、女性とジェントルに飲みたいだけ。居酒屋でいいから。
 
 
 メンタル不調で面接を受けたのは10日前。仕事しばらく休んだら、という話もあったがどこへやら。少なくとも今の案件のメドが立たないと休めそうにない。もっとも休むと言ったって、せいぜい4日程度だろうけど。
 
 なんか、全体が見えないまま右往左往してるなぁ。

就寝前の体重→目標からの超過4.6㎏(食事量減らしやや改善。今月は4.2%あたりの着地を目指そう)
就寝前の体脂肪→目標からの超過5.6%(やや増加)
歩数→10,742
間食→夕方に玄米ロールパン1個(遅くなることが予想されたため)
総摂取カロリー→2160kcal
筋トレ→せず
ジョギング→せず
ギター→せず
自己の改善→メンタルを守ることが少しづつできてきた。仕事、難解な事案に向かったが考え方がまだついていけていないなぁ。でも無理はできないよ
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