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変わろう日記020:2017/04/23(日)

 苦手な大課題が終わらない。
 
 もともとそういう予定がなかったので、日曜は実家に顔を出す約束をしていた。
 
 洗濯すませて朝一番で行って、あまりに眠くて一時間仮眠。寝顔見せに行ったのか。うつらうつらしながら日曜美術館見れたのはよかったかな。
 
 昼前に帰宅して、ドキュメント72時間見ながら昼食。今回は新横浜駅そばのビルでやってる葬儀屋さんのお話だったけど、衝撃的なエピソード。あらためて書こう。非常に衝撃。
 
 
 午後から課題
 
 はかどらない。いつもそうだけど、合間に家事やってるのをうまくさばけなくて。それほどの時間をとってるわけではないけど、集中が途切れて再開が遅れる。なかなかうまく切り替えられない。
 
 そうこうしてるうちに洗濯取り込んだり、夕飯の支度。カープのラジオ中継に合わせて開始。
 
 せがれが帰ってきて一緒に食べる。食べ終わると娘が帰宅。それから風呂。後片付け。

 あぁ、また再開が遅れたなぁ。遅くならないようにしたいけど2時くらいになりそうか (´・ω・`)。
 
 愛するカープが連敗脱出したのはよかった。本当によかった。
 
 
就寝前の体重→目標からの超過4.7㎏(前日差0.3Kg)
就寝前の体脂肪→目標からの超過7.6%(前日差1.0%)
歩数→703
間食→なし
総摂取カロリー→1703kcal
筋トレ→せず。それどころじゃなかった
ジョギング→せず
ギター→せず
自己の改善→休日に仕事するやり方、すこしだけマシになったかな。
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コメント

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No title

毎日お疲れ様です🍀

読んでるとまるで、シングルファーザーのような…💦

奥さまにはメンタルのお話はされてますか?

家族に自分の世話をさせることも、家族にとっては先々役に立つことです🍀☕

No title

詠子さん、こんにちは。コメントありがとうございます。

この日は妻が終日外出していたので、言われたらその通りですね。

以前ほど子供らには手をかけていませんが、主婦業は面倒が多いですね(´・ω・`)