FC2ブログ

変わろう日記034:2017/06/14

 仕事はやりました。ただ、色々とダーティな部分を目の当たりにして、ややゲンナリ。触れたくないので、仕事に関しては割愛。

 夕飯をつくるほどの時間の帰宅にならず、他の家事をてきぱきと。疲れてはいるけれど。

 21:40あたりからトレーニング。ラジオで延長に入ったカープ中継聴き続けながら。

 トレーニングは継続する習慣がまた戻り、間食は全くしなくなった。変わっていはいるのだ。

 スクワットが終わっても、背中のトレーニングが終わっても、ついでにやった腕のトレーニングが終わっても延長戦の決着はつかず。
 
 プロテイン飲んでから軽いジョギングに。そろそろ終わりかけた頃に誠也の劇的なサヨナラホームラン。すげえぜ、誠也。またバファローズポンタが倒れてしまうのか。ポンタキラー誠也再び。



今夜は気絶&妹に引きずられて帰宅


就寝前の体重→目標からの超過4.7kg
就寝前の体脂肪→目標からの超過5.0%
歩数→137142
間食→せず
総摂取カロリー→1,575kcal
筋トレ→40分。背中と足
ジョギング→15分
関連記事
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント