FC2ブログ

変わろう日記035:2017/06/15

 もう疲れました。

 トレーニング、サボろうかと思いながらもやりました。ジョギングも。おかげで、少しだけ体重は減。数百グラム減ったのはともかく。下降線を絶やさないのが大切かな、と。

 明日も早いので、もう寝ますわ。


就寝前の体重→目標からの超過4.0kg
就寝前の体脂肪→目標からの超過5.0%
歩数→14,262
間食→せず
総摂取カロリー→1,476cal
筋トレ→40分。肩と足
ジョギング→20分
関連記事
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント