FC2ブログ

変わろう日記037:2017/06/20

  仕事はだいぶ整理がついてきた。あまり書きたくないけれど、一時期のひどい状態を脱することも出来て。
 
 ようやく、少し前向いて考えられるようになってきた。本当にひどい目にあった。

 なんのかんの言って、よく出勤してとりあえずは普通に仕事できてると自分で褒めてやりたいほど。


 職場も自宅も気になるところを整理し始めた。いらないものをどんどん捨てて。

 気分がいい。

 一度には無理もあるので、少しづつ。この、少しづつ変わっていくのがなんかいいなぁ。

 体も変わってきた。肩、背中、胸がいい感じに戻ってきた。体脂肪も落ち始めてる。

 今日は定時にあがって、夕飯をつくった。妻は少し遅くなったので、みんなのためにも悪くなかったんだろう。

 大雨でトレーニングは休み。食べる量を抑えたので体重はキープ。

就寝前の体重→目標からの超過3.7kg
就寝前の体脂肪→目標からの超過4.8%
歩数→12,746
間食→せず
総摂取カロリー→1,693cal
筋トレ→雨で休み
ジョギング→雨で休み
関連記事
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント