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変わろう日記043(頑張って走った):2017/06/28

 どうしても眠くて30分昼寝しました。オフィス抜け出して。

 あらまぁ、すっきりしたことしたこと。ちょっと疲れもたまってるのかな。実際、トレーニング、ジョギングが億劫な最近です。

 帰宅したら、妻がお好み焼きを買ってきていて、夕飯の準備はナシ。毎晩つくんなくても全然オッケーです。上手に抜いてくれたらいいですわ。

 お好み焼き一枚食べて、部屋で一息。15分で起きることはできませんでしたが、トレーニングとジョギングやりました。ここでゴロゴロしてちゃいけない。

 と、言うのが、ここ数日夕方にものすごくお腹が空くようになりました。体が「検量しようとしてるの本気らしいぞ」と対抗してきてる段階に入った模様。ここで食べたら元通り。体がこういう反応をし始めたということは、乗り切れば体重が落ち始める前触れということで。

 帰宅時にコンビニでおにぎりとか欲しかったけど我慢して(サラダならいいかも)、今夜も走りました。本当は5分でもうやめたかったけど、なんやかんやで31分。よく頑張った、俺。

 明日はできるのかな。

就寝前の体重→目標からの超過4.3kg
就寝前の体脂肪→目標からの超過4.8%
歩数→20,729
間食→せず
総摂取カロリー→2,001cal
筋トレ→胸と足
ジョギング→31分
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