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変わろう日記045(体重がガクンと落ち始めた!):2017/07/03



 どうもこうも。高いんでしょうね、妙にクセになったりとか。あんまりそのへんで売ってなかったりとかって知らんけど。

 私自身は、走ったりしないと痩せないみたいです。

 で、最近頑張って走ってたら、最初は10分くらいだったのがどうにか30分走れるようになってきたんですが、段々と夕方に異様に腹が減るという「痩せ始めに抵抗する体のサイン」が現れ始め、体重は横ばいに。これは、私の場合体重が減る手前の段階です。

 で、昨日46分走って800グラムほど体重が落ちてました。びっくり。



 間違いかと思って、今日は疲れてたけど37分ほど走ったら、昨日の体重を維持してました。戻ってなかった。

 えへへ。

 暴飲暴食は今は我慢して、走り続けよう。8月半ばの人間ドックでお医者さん、驚かしたろ。

就寝前の体重→目標からの超過3.3kg
就寝前の体脂肪→目標からの超過3.7%
歩数→13,441
間食→せず
総摂取カロリー→2,063cal
筋トレ→休み
ジョギング→37分
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