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ラーメンは太る(私の場合)



 昨夜帰宅したら、夕飯はこれでした。
 
 冷蔵庫に入ってたので茹でて食べたわけですが、久しぶりにラーメン食べたなぁ。減量意識してからは初めて。2か月ぶりくらい。

 うまかったぁ。

 でも、強烈な脂っ気。それがおいしい食べ物ではありますが、こんなに脂っこかったんだと、ちょっとびっくり。

 ちょっとだけですが、ご飯も食べちゃって。

 寝る前に体重測ったら、1キロ増えてました。朝より。こんなに増えたのも2か月ぶりくらい。

 ラーメンはインパクトあんなぁ。改めて。


 今日は久しぶりに終電近くまで残業。カープは勝ちましたが、私も頑張ってました。同時刻。

 さすがにトレーニングはなし。そろそろ休みも入れようと思っていたので、ちょうどよかった。

 週末ですが、昨夜のラーメン思い出したらアルコールは控えました。

 親子丼が用意してあった(感謝)のですが、軽めにして。

 湯上がりに体重測ったら、朝と同じ。よしよし。体脂肪はめっちゃ減ってた。これよくわかんないけど、まぁええか。


就寝前の体重→目標からの超過2.2kg
就寝前の体脂肪→目標からの超過2.5%
歩数→12.997
間食→ロールパン(大残業だったので)
総摂取カロリー→1,763cal
筋トレ→休み
ジョギング→休み
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コメント

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No title

毎日お仕事、トレーニング、食事コントロールを頑張ってるんですからね。
おいしく食べられて良かったですね~!

親子丼、感謝を忘れない、さすがhomeさん。

腹筋割れ始めたとか…
すごい、すごい、すごい。
私も見たい 笑

No title

COLORさん、こんにちは。コメントありがとうございます。

いや確かにうまかったんですが、あれは太りますわ。食べた後カロリー使ったり、他で食べるのを控えないとヤバイのがよくわかりました。

窮屈だなぁ。腹筋割るのも大変よ。