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体型変える日記009:2017/8/25

 もう仕事がねぇ・・・。

 あるトラブルの復旧をやり通しました。わかりもしない専門分野を盆休み返上でどうにか理解して、ところどころつまづきながらも、どうにか。

 わかる人間には大したことのない話でしょうが、私にとってはけっこう骨の折れる作業でした。どっかひとつ間違えたら、あと全部パーですから。

 まぁ、それでもほぼ独力でやり抜けた。誰も褒めませんが、自分で自分を褒めてやる。よくやった。


 それですごく時間とられて、このところ休みないし明日も会社行くけど、今日もトレーニングとジョギングしました。けっこうしんどかったのですが。

 腹引っ込んだら、胸や肩がが強調されたみたいで気分いいです。体型も良くなってきたのを楽しみに、明日もがんばりますわ。

就寝前の体重→目標からの超過1.1kg
就寝前の体脂肪→目標からの超過2.6%
歩数→15,942歩
間食→チーズロールパン1個(残業のため)
総摂取カロリー→2,372cal(食べすぎた・・・)
筋トレ→肩と足
ジョギング→15分
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