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体型変える日記013:2017/09/21

 先週の水曜にカープ見てめっちゃ飲んで、土曜は優勝するかと実家でテレビ見てめっちゃ飲んで、一昨日は会社の飲み会でめっちゃ飲んで。

 トレーニング全然しなくて、この一週間。二日酔いの日もあったので、歩くこともサボって。

 体調も芳しくなくて(二日酔いはやっぱり堪えます)、無性に腹減っておやつにカレー食った日もあったっけ。以前はちょいちょいやってたけど。

 そんな日もありますわ、実際。1キロ太りましたし、ちょっとたるんだ感じ。そらそうじゃろ。

 今日、軽くですが久しぶりにトレーニングとジョギングしました。あんまりうまくできませんでした(笑)。胸やったんですが、最初の2セットはなかなかちゃんとしたフォームにならなくて。

 まぁ、また出直しです。

 娘がカープの優勝セレモニーの客に巻き込まれて帰りの電車になかなか乗れず、駅に迎えに行きました。その間ギターもちょっとやって楽しかったなぁ。



 体型とは全然関係ないですが、高校生の頃から一番好きなタイプのギターなので、部屋にあるのが今でもうれしい。ギター好きな人はいろんな形のを何本も持ってる人が少なくないけど、気に入ったのが一つあればいい方なので、これでいいです。

 野暮ったい形のテレキャスターなのに、あえて野暮ったい色も好き。


就寝前の体重→目標からの超過2.0kg
就寝前の体脂肪→目標からの超過2.6%
歩数→16,587歩
間食→せず
総摂取カロリー→1,893cal
筋トレ→胸と足
ジョギング→15分
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コメント

非公開コメント

No title

私もトレーニングしよーっと、、。
一昨日のトレーニングの筋肉痛が今頃(泣)

No title

こじかさん、こんにちは。コメントありがとうございます。

筋肉痛、効いてる証拠じゃないですか。全然OKですよ!

No title

トレーニング後の筋肉痛なら効いてるなぁっ思えるけど
庭の草と格闘した後の筋肉痛はいただけませんわ
昨日また時間忘れて芝バリカンで調子よくバリバリスイスイやったら今日は腰が・・
老体にムチ打つとはこのことか・・

No title

シャキッと!さん、こんにちは。コメントありがとうございます。

私、えらそうに書いてますが、昨日・今日と庭の草むしりしたら、首の周りがえらい痛くなって。今日なんて頭痛がしてしばらく横になりました。

老体云々、関係ないみたいです(´・ω・`)。