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体型変える日記015:2017/09/24

 この土日はお休みしました。
 
 土曜に、地元流通業者さん主催の「語り継ぐカープ物語」なる展示を見に行った以外は、どこにも出かけず。
 
 呉の美術館で「無言館」の特別展をやっているので見に行きたかったのですが、10月に行くことにして。
 
 
 で、やったことは筋トレ・ジョギング、ご飯づくり、掃除、庭の草むしり。以上ですわ。
 
 これだけであっという間に休日が終わります。
 
 今回、庭の草むしりで非常に時間を要してしまいました。先日台風があったので地面が柔らかくなってて雑草抜きやすいチャンス。先延ばしもできないけど、面倒だったなぁ。やり始めるとけっこうムキになるのですが。
 
 家庭ごみ出す袋二つ分抜いて、まだ全部済んでない。とはー。マジメにやりすぎたか、日曜は頭痛がして小一時間横になったほど。草むしりで頭痛なんてするもんやら、そもそも。
 
 
 土日の夕飯にけっこうビール飲んだので、体重・体脂肪はやや増。仕方ないか。その(緩和の)ために体動かしたようなもんだったなぁ。
 
 でも、金・土・日とちゃんと筋トレとジョギング。先日のカープ優勝&台風でややサボってたから、ここからきちんとしていきましょう。
 
 昨夜は腹が出た夢を見て、ちょっとイヤな寝覚めだったし。
 
 
就寝前の体重→目標からの超過2.3kg
就寝前の体脂肪→目標からの超過4.7%
歩数→8,632歩
間食→せず
総摂取カロリー→2,340cal
筋トレ→腕と足
ジョギング→30分
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コメント

非公開コメント

No title

こんばんは。

腹が出た夢(笑)、、、

私の場合、、夢であって欲しい。

No title

カバオさん、こんにちは。コメントありがとうございます。

腹、出てますか?私もまだ完璧とは言えず (´・ω・`)。体型は変えられますから、一緒にトライしてみましょう。

No title

草むしり やり始めたら結構ムキになるもんでしょ(笑)
わが家はほんとに切り無しで・・・
頭痛はもしかして熱中症だったりして・・


カープが優勝してから消化試合とは言ってもまだ試合は有ったのに
少し気持ちも緩んでしまって翌日の新聞で結果だけを知るという具合で・・(^^;
homeさんも余裕から「腹の出た夢」見たんですか(笑)

No title

シャキッと!さん、こんにちは。コメントありがとうございます。

なんか、普段とらない姿勢でひたする草抜いてたら、首が痛くなって (´・ω・`)。頭に近いからか、気持ち悪かったです。草むしり。やるとムキになりますが、もうしばらくはええわー。

カープ、仰る通りで優勝決定後は勝敗どうでもよくなって・・・。今日は地元最終戦ですが、雨模様。見に行く人大変だなー、と他人事モードです。