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朝型転換、一歩前進

 とりあえず、5時に目が覚めるようにはなりました。目覚ましなしで。目覚ましなしで起きられるのは特技ではありますが、その分眠りも浅いよな。

 今朝は5時に目を覚ましてから二度寝してしまい、結局朝の筋トレは20分程度しかできませんでした。

 それでも、筋トレして余裕を持って支度して電車間に合うという当初のプランは実現。

 あとは筋トレの時間を1時間確保できるように、早起きできること。

 って、実際朝起きてフルパワーで1時間トレーニングするのって、けっこう大変そう。

 なかなか軌道に乗るのはもう少し先のようですが、それでも基本形が一応できた今朝でした。

 夜お酒飲まなくなってきたのも効果のひとつかなぁ。坂道、階段取り入れたジョギングは休まずやってます。

 体脂肪、もっと落とさないと。
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コメント

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No title

おーい、後輩。カープも後輩も頑張っているな。宮島だの錦帯橋だのは、山口県人としては懐かしいものばかりだ。

そして、後輩、聴いてくれ、ついに買ったぜ、新車を。古いのがついにダメになって・・・・後輩のブログで、いいな、いいなと思っていたが、買った。大いに影響されたわけよ、後輩の雄姿に。

今日のプログを見てくれ。そしてがんばれ。

No title

おぉ、先輩!コメントありがとうございます。

さきほどお邪魔させていただきました。かっこええじゃないですか! そちらにもコメントさせていただきます!