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もう、ちゃんとやれよ。オレ



 また体重&体脂肪が増え始めた・・・。

 食べる量と間食が増えたのと、ランニングが減ったのが主な要因なのは明らかなので、何度目かの出直しを宣言いたします。

間食は食べません(このところ事務所のお菓子つまんでた)

有酸素運動を5日/週やります

食事、体重、体脂肪、運動、全て毎日記録します(食事の記録サボってた)


 もう、ちゃんとやれよ。オレ
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コメント

非公開コメント

No title

私も、せっかく体重を減らしたのに、このところ
ムクムクと脂肪を増やしております。
せっかくなので、便乗して気持ちを改めます。
夏までにスッキリした体を手に入れるぞ!
でも、食事や体重を開示する件は見送ります。
お互い、頑張りましょう

No title

こんにちは、
ブログで宣言するのは
かなりの決断ですね。
応援します。
私もなんとかしないとな

No title

ダレてるニャンコが可愛い😊
homeさんもこんな感じ?
ここまでダレてはいない😄

No title

jajalove17さん、こんにちは。コメントありがとうございます。

そうなんですか、仲間っすね。体重、体脂肪、簡単に増えますが、減らすのはホント大変。

夏はすぐ来るので、ともに頑張りましょう!

No title

労働者Aさん、こんにちは。コメントありがとうございます。

もう何度目かの宣言でお恥ずかしいです。体重落としては戻り、の繰り返しなので、そろそろケジメつけないと。

No title

シャキッと!さん、こんにちは。コメントありがとうございます。

可愛いですよね、だらけたネコ。ネコは可愛いので許されますが、私は可愛くないので頑張らないと。