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天下一品のラーメン、当分自粛(体型変える日記110)

 ちょっとハードめの外回り&3日続けての大残業だった昨日。帰宅も遅く、実際にトレーニングが始められたのは23時過ぎ。



 昼飯に、天下一品のラーメン食べちゃったんですわ、これが。たまに食べたくなって。

 「あすけん」っていうスマホソフトで食事を記録してるんですが、それによると天下一品のこってりラーメンは並盛りで1000kcal近いダイナマイト。食べてから見てびっくりしましたが。

 だから間食は一切しませんでした。あんなもん食べといて、ねぇ。

 23時から胸の筋トレして、少しランニング。ギターは10分弾いてもう眠くて休みました。

 天下一品のラーメン、当分自粛です。


目標体重に対して :+1.3kg
目標体脂肪に対して:+3.3%
本日の歩数:10,051歩
筋トレ:45分(胸)
ランニング:21分
ロードバイク:休み
ギター練習:10分
美文字練習:3分
妻に優しくできたか:◯(夕飯を褒めた)
仕事全力でやったか:◯
摂取カロリー:2,748kcal(やっぱり過剰)
アルコール:なし
間食:なし
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コメント

非公開コメント

No title

お疲れ様です。
妻に優しくできた ◯
これはなかなかてまきないですよ。
素晴らしいですね

No title

ラーメンにご飯も付いてこれはもう炭水化物祭り。
ラーメン封印して3年は経ったかな
食べた~い🤤

No title

労働者Aさん、こんにちは。コメントありがとうございます。

身も蓋もないですが、妻との関係は冷え切っていて焼け石に水というか、単なるアリバイ、自己満足って感じです。

Aさんのお弁当の方が100倍立派ですよ(*´ω`*)。

No title

シャキッと!さん、こんにちは。コメントありがとうございます。

これは大失敗でした_| ̄|○。食べてるときは幸せだったのが、余計に愚かです。時々食べたくなるのは、やっぱり何か秘密があるんでしょうね。怖いなぁ。

No title

たまにはいいですよ!
奥さんに優しくできたご褒美としても(*^_^*)
次からは白ごはんは3分の1にして、スープは半分残すを目標に。

No title

はのはのさん、こんにちは。コメントありがとうございます。

いや、ホント大反省です。ご飯は余計でした。ペロッと食べましたが。スープも飲んだなぁ。やっぱりダメだったぁ。