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雨で体動かせず、昼から飲んでぐだぐだ(体型変える日記+α 115)

 3月1日は頑張って夜トレーニング&朝ギターと生活のサイクルを変えることをやりましたが、2日は体調が悪く帰宅してからギター練習しただけで寝ました。ロードバイクやろうかとしたものの、ちょっと危ない気もして。

 で、昨日の日曜。終日の雨でトレーニングもロードバイクもなし。午前中ギターの練習してから午後に老父に会いに実家に行きました。

 これ、もう控えなきゃと思いつつまたも昼飲み。セブンイレブンで買ったワインを7割がた飲んでやっとやめました。さすがに一本飲むのは控えたけど、既にダメじゃん。

 しかし、近所のセブンは棚全部が赤ワインのみという極端な品揃え、いや揃ってないぞ。2軒めのセブンで白買いましたが。




 小さなギター持ってって、親父の話聞きながらテケテケと。

 帰りは日曜ダイヤでバスを随分待ったけど、ギターのおかげで退屈しませんでした。バス停のベンチでギター弾いてるおっさんもナンですが、まぁ人もいなかったから迷惑かけてないってことで。



 しかし、案の定体重増えたから、また出直しです。


目標体重に対して :+2.4kg
目標体脂肪に対して:+3.6%
本日の歩数:4,267歩
筋トレ:休み
ランニング:休み
ロードバイク:休み
ギター練習:150分
美文字練習:休み
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