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ローラー台乗ったはいけど、午後は飲んでダラダラ(体型変える日記+α 141)

 GWと言いながら世間10連休に対して、私は4日間の休み (´・ω・`)。まぁええんですが。
 
 昨日はその期間中最後の休みで、好天はわかってたのでちょっと遠くまで走るつもりでしたが、実家で父親の面倒見る用事が入ってそれはパーに。
 
 一昨日届いたローラー台に30分弱乗っただけで、自転車関係は終了。それでも実際に走るより短い時間でトレーニングできるのがわかってよかった。
 
 午後は実家に行って、親父の昔話を2時間聞いてから一緒にカープのテレビ中継。
 
 昔話が、終戦間際に陸軍に徴兵されていよいよ外地へというところで終戦。広島に戻ると原爆で焼け野原、というあたりの話なのですが、体験談だけに貴重です。親父が生きてるうちにせがれにも聞かせてやってと、あらためてお願い。
 
 正直認知症がやや入ってる(93歳だもん)父ですが、昔の印象深い出来事はいつもきちんと話してくれます。また、野球もやってたので、昨日の緒方監督退場となった微妙なプレーも鮮やかに解説してました。けっこうディープなルールも交えて。
 
 人の頭って複雑だなぁ。
 
 しかし、昼から飲みながらだらだらと野球みるのは楽しいなぁ。ローラー台乗ったのはパーになったけど。




目標体重に対して :+1.8kg
目標体脂肪に対して:+2.2%
摂取カロリー:
本日の歩数:4,987歩(1万歩超え2/31)
筋トレ:休み(3/31)
ランニング:休み(0/31)
ロードバイク:ローラー台26分(2/31) 月累計距離28km、高度406m
ギター練習:10分(3/31)
美文字練習:休み
間食:ビール3本(500ml)、チューハイ1本(350ml)
妻に優しくできたか:◯それなりにサポート
仕事全力でやったか:休み
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