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筋トレ禁止中(´・ω・`)

201904の体型

 4月下旬、トレーニング中に左肩を傷めてしまいました。そのテの施術で有名なお医者さんに行くと「3ヶ月トレーニング禁止!」とのこと。5月初旬からトレーニング休んでそろそろ1ヶ月(´・ω・`)。

 6年くらい前に右肩傷めたときは「半年禁止!」と言われたけど、3か月で痛みがひいたので再開したっけ。

 今回も早く見切りをつけとけばよかったのに、やりながら治そうとか無茶したせいで却って悪くなってしまった(´・ω・`)。

 できることだけでも、とひたすらロードバイクのローラー台やって体脂肪落とそうとはしてますが、日に日に筋量が落ちていく感じは辛い(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)。

 痛みはだいぶひいたけど、6月中に再開できるといいなぁ。
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コメント

非公開コメント

No title

筋肉を傷めると完治に6週間。と言います。
くれぐれも無理せず、お大事に!(^_-)-☆

No title

ミコリーさん、こんにちは。コメントありがとうございます。

30年以上続けてきているので、非常にストレスを感じます (´・ω・`)。早く治らないかなぁ。焦ると元も子もなくなりますが・・・。

No title

こんにちは。
胸パンパンですね!

腕の日焼けも凄いwww

かあちゃんさん、こんにちは

かあちゃんさん、こんにちは。コメントありがとうございます。

もう、筋トレできないのが一ヶ月近くなってうんざりです(´・ω・`)。ホントイヤ。

胸もたるんできました。嫌だなぁ。