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トレーニング後にすぐ風呂入りたいけど(体型変える日記+α 144)

 トレーニングするほどは早起きできず (´・ω・`)。以前もトライしてダメだったけど、やっぱり簡単ではないなぁ。

 帰宅はいつも通りながら21時を回り夕飯は出来ていなかったので、食べ終わって体を動かせるのは22時過ぎ。

 どうしようか迷ったけど、筋トレは休んでローラー台のみ。体力的には続けて出来そうながら、終わった頃に妻や娘が入浴してそうだったので、早めにすませようと。仕方ないよ、有料のジムでもあるまいし。

 実走と違って風がないからローラー台はめっちゃ汗かきます。びっくりするくらい。で、あと2分で終わるって時に妻が入浴し、そこから1時間 (´・ω・`)。

 もう、こっちがトレーニングし終えたときタイミングよく風呂が空いてる方が難しそうだから、明日からは風呂の空きをにらんでトレーニングするのはやめよう (´・ω・`)。

 それにしても有酸素運動は効く。2か月で体脂肪が2%落ちたもん。



目標体重に対して :ー0.8kg
目標体脂肪に対して:+0.2%
摂取カロリー:2190kcal 節制したー
本日の歩数:12,929歩(1万歩超え7/31)
筋トレ:休み(3/31)
インナーマッスル:休み(2/31)
ロードバイク:ローラー台30分15km(4/31) 月累計距離78km、登坂高度404m
ギター練習:休み(3/31)
美文字練習:10分(3/31)
間食:くるみパン
妻に優しくできたか:- 食事作った後自室にこもってたのでほぼ 顔合わさず
仕事全力でやったか:◯
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コメント

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先に予定時間を申請してみては?

うちは朝シャワーの時間のとりあいがあります(笑)

トレーニングのあと汗をかいたままだと気持ち悪いし、風邪をひきかねません。
トレーニングに入る前にいまからトレーニングして30分後にお風呂入りたいんだけどいいかな?って
みんなの予定を確認してトレーニングをはじめるってどうですか?
帰宅してすぐ伝えたらふたりがその前に入ってくれるかもしれないし。
娘ちゃんにお願いしてhomeさんのあとにして貰っても。
父親なんだから譲ってくれますよ~きっと。
言わずにひとりで我慢せず、言ってみましょう!気持ちを言いにくい雰囲気にしないように。
今日からは無理でも次の日からは考えてくれますよ。
家族で住んでいるのだから、みんな譲り合って調整するのはあたりまえです。

はのはのさん

はのはのさん、こんにちは。コメントありがとうございます。

いつもアドバイス、ほんとにありがとうございます(*´ω`*)。はのはの家は朝のシャワーとりあいなんですね。色んなパターンがあるんだなぁ。

時間、言ってるんですよ。もちろんみんなの動きを見た上で折り合いつくような時間を言って。こっちもある程度譲歩したやつを。
問題は妻、です(´・ω・`)。寝てることが多くて(´・ω・`)。しかも一番入浴時間が長いので最大変数です。

やっぱ早起きもいるかなぁ。