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筋トレ再開、カラダだるだる (´・ω・`)

現在の体型

 傷めた肩もだいぶ治ってきたので筋トレを再開しましたが、さすがに四カ月やってなかったのはダメージでかいです。

 体もだるだる (´・ω・`)。仕方ないけど。

 以前の7割くらいの重量で、胸、背中、肩と毎日別な部位をぐーるぐる。肩は治りきってないっちゃないけど、まぁやりましょう。

 ローラー台

 ダンベル振り回した次は、ローラー台です。ロードバイクをのっけて漕ぐのですが、ハムスターとかがカラカラ回してる感じ。それでも、信号待ちがないので短時間でトレーニングできるのはいい。疲れてるときに走ると、危ない時もあるし。

 それでも、やっぱり筋トレが楽しいんでしょう。けっこうしんどい時もありますが、先週再開してからは毎日楽しい♪

 四か月の空白取り戻すのは簡単ではないですが、ケガのないようにいきましょう。
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コメント

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No title

この写真は今の?昔の?わかんないから思っているほど
ダルダルじゃないと思うけど(*'ω'*)

運動ってストレス発散に一番だからね♪

Re: No title

かあちゃんさん、こんにちは。コメントありがとうございます。

これは最近のもんですが、以前とあんまり見分けがつかないならちょっとうれしいですね(*´ω`*)。

いくつか趣味がありますが、これが一番好きです。疲れてても夜中でもやるのはこれだけ。

なのに眠れないのはなぜかしら。