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どうも眠れず体調もすぐれない (´・ω・`)

20190907廿日市大橋01

 昨日はお休みでしたが、前の晩から眠れずにとうとう明け方になってから薬を飲んで無理やり眠りました。

 10時過ぎに起きましたが、カラダは重い (´・ω・`)。洗濯だのなんだのして、午後から少しだけ走ろうとロードバイクで出かけました

 最初はまぁまぁかなとか思ってましたが、ものすごい向かい風でうんざり。姿勢を低くして30キロキープで走り続けましたが、だんだんとしんどくなってきました。足や心肺じゃなくて、眠りがヘンだったせいっぽい体の重さ。

 20190907廿日市大橋02
  橋の上から景色眺めて、引き返すことにしました。

20190907廿日市大橋03
 この日のごほうびはガリガリ君1本だけ。

 あんまり走ってないけど、負荷の高い中で少しでもやったのはまぁ無意味ではないってことで。
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コメント

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No title

水分、足りてます?
私もこの前、ちょっと体調不良だったんですが、よく考えてみると水分が足らないのかと思い、頑張って水を飲むようにしたら治りました。
もしかしたら・・・なんて思いました。

この夏の暑さは体調不良になりやすいので気をつけてくださいね。

ミコリー さん

ミコリーさん、こんにちは。コメントありがとうございます。

あー、そういうこともあるんですね(´・ω・`)。枕元にマグボトル置いてて、夜中に目が覚めたら飲んでるのですが、夕飯後に筋トレとロードバイクでめっちゃ汗かいて(ホントにシャツがしぼれる)るので、まだまだ足りなかったかもしれません。

今夜はもう少し水分とってみますね。ありがとうございます!