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めっちゃ眠れん

眠れない

 昨夜は4:30まで眠れず、2時間眠って出勤。これで筋トレとローラー台やって、ギターも練習してるんだけど、体持つのかぁ?

 ブログに「眠れない」と何度か書いたかなぁと古い記事を見たら、17年の11月にも書いてた。いつから眠れないのやら。

 3時間そこらの睡眠が続いておりますが、それでも体が動いてるからこれはこれで悪くないのかな。

 さっき、厚生労働省の「不眠症について」ってのを読んだら「睡眠時間にはこだわるな」ってあったけど、やっぱり短いわな、これでは。

 明日は病院でも行ってみようか (´・ω・`)。
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コメント

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No title

こんばんは。

眠れないのは時々有りますが、それが習慣に成ってしまうのは辛いですね。

疲れが溜まると普通は熟睡出来る筈なんですが、神経が休まらない理由が
思い当たる時は、それを解消して行くしかないのかも知れませんね。

サプリで味の素のグリナは良く目にしますが、効果は有るのでしょうか?


No title

薬局に売ってる「睡眠導入剤」はどうでしょう?
病院のものほどきつくはないでしょうし、眠れないときのみ使用ならばよいのでは?

うちでも夫が飛行機に乗るときに使っていますよ。笑

SIN-KAIさん

SIN-KAIさん、こんにちは。コメントありがとうございます。

眠れないのに、体はそれほどしんどくないので不眠症の定義とは違うみたいなんですが、やっぱりぐっすり眠りたいですよね(´・ω・`)。

サプリ、ちょっと試してみようかなー。酒で眠るのは悪いそうなので。

ミコリーさん

ミコリーさん、こんにちは。コメントありがとうございます。、

そうですよね、正直もうそういうもんでないと眠れない感じです(´・ω・`)。そういえば、義父が薬剤師だったのでちょっと聞いてみようかな。ちょっと偏った意見が返ってきそうだけど(*´ω`*)。

ホント、普通に眠れなくなってて。困ってます。