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最近の体形

20200802体形
 肩の故障は幸い軽く、見切り発車的に再開したトレーニングながら順調にきております。よかったー(*´ω`*)。
 
 自分の肩が元々ルーズ気味だったのも踏まえて、あれから普段の生活でも肩に無理な動き・力がかからないように気を付けています。人体で一番上下左右に動く関節ですから、ホントにデリケートなことをようやく理解しました。
 
 自重トレーニングに切り替えてよかったことのひとつに、ケガが少なそうなことです。
 
 バーベル・ダンベルはピンポイントの部位に対して効かせるので、大変な重量でのトレーニングもしばしばありますが、私がヘボかったために少し間違うと関節や腱を痛めがちだったので。
 
 もう少しパワーアップしたら、自重トレのための懸垂台を買って部屋に置きましょう。くまちゃんがぶら下がって遊ぶかも(*´ω`*)。
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