人様の好意を踏みにじりながらダイエットは続く

　正月開けに３キロほど太ってたので、ダイエットを心がけました。で、３ヶ月して１キロ弱ほど体重が落ちました。１キロではないのですが。

　やってることはメシ減らしただけで、走ったりとかはまだです(´・ω・｀)。すっかり春になって、ロードバイクで走りたいですが、まぁなかなかそういう時間もとれず。

　愛するカープは開幕２連敗＆まだ１点もとってないという有様ですが、昨日今日のカープファンではありませんので、このくらいなんともないです。ナインの方がよっぽど大変なおもいでしょうから。

　

　あ、カープの話を書いてしまったので、それたらそれっぱなしになっちゃうからダイエットに話を戻します。

　以前、人間ドック後の保健指導員さんに教えていただいたのが、今回再開（サボってた）した「体重を記録するだけダイエット」です。

　朝にまだ飲み食いしてない状態で体重を計る、寝る前にもうこれ以後飲み食いしない状態でまた体重を計る。これだけ(*´ω｀*)。

　で、朝に対して夜の体重（絶対増えてる）の増加が700グラム以下であれば痩せる、以上だと太る、とかいったものでした。これを記録していくと、だんだん自分の太るパターンが見えてきて生活が変わっていくというお話しで。

　実際、やってみたら確かに効き目がありました(*´ω｀*)。体重が増えてる時は暮らしも乱れてますし。そういうのを控えるようになってくるので、暮らしがだんだん変わってくるといういいこといっぱい(*´ω｀*)。

　敵は慢心からのサボりっすね(´・ω・｀)。あっという間に自堕落な暮らしになってしまいますから、今回は頑張ろう！

　このところ毎日終電勤務なのですが、昨夜食堂で予約していた夜食がなぜか大盛り(*´ω｀*)。食堂の皆さんは私だと大盛りがデフォと決めてかかってるようなので、ありがたいながらも今回はちょっと残しました。心苦しくも。

　人様の好意を踏みにじりながらダイエットは続いてまいります(｀･ω･´)。

　 
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