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減量日記083:2016/12/16

 見た目は汚いですが、前夜のお好み焼きの残りです。夕食と朝食で半分づつにしたので。 この日は終日会議。6本ほど。 もうおかしくなりそうですが、土曜は休みってのが待ち遠しい一日でした。 とんかつ。たまにはいいでしょう。 野菜が多かったのでまぁいいか、とか思ってたのですが、変わり種のドレッシングがありました。こーひー風味とカラシ風味。うーん、あんまりおいしいとは感じず。珍しいとは思いましたが。 10分...

減量日記082:2016/12/15

 カット野菜買ってみました。正直、切るのが面倒で。そこにパプリカと豆苗乗っけて。ちょっとだけシチューの残りも。 油脂も摂らないととは思いますが、敬遠気味。好みが変わったよなぁ。 豚しゃぶとのサラダ。キューリがすごく苦手だったのですが、最近食べられるようになってきました。美味しいとまでは感じませんが、全く食べられなかったことを思うと大変化。吐きそうなくらい苦手だったのに。 少しだけ歩いて、また仕事。...

減量日記081:2016/12/14

 忙しすぎて、もうどういう日だったか忘れちゃいました。 アジフライはおいしいけど脂っこいですね。五穀米で少しは緩和されたでしょうか。時間がなかったけど15分だけ会社の周りを歩きました。 またも遅い帰宅。シチューでしたが、カレーとかもそうですが油脂が多いので少な目にして野菜でマン副官を補います。小松菜とベーコン炒めてあったのもおいしかったけど、これも脂っこい (´・ω・`)。 トレーニングはできるような...

減量日記080:2016/12/13

 大宿題があったけど、あまりできずに寝てしまった。って、帰宅が0時廻ってたんだし。 野菜はいいなぁ。豆苗ってのを買ってきまして。正直、あんまりおいしいとは思わないのですが、体に良さそうな感じはします。そのへんの草抜いて食ってる感じ。 食堂で牛肉の赤ワイン蒸しが出てました。 ワイン、みたいな味はしました。会社の食堂ですから、これで充分。食ってわかるほどえげつなかったってことで。 それにしても、厳しい...

減量日記079:2016/12/12

 月曜日。 昨日の鍋の残りが朝食です。わかってたから、翌朝食べるだろう具を多めに茹でましたが、こんなんでいいのかな。 日曜潰して仕事したのは、月曜がヘヴィだったから。あれこれありましたが、準備しただけのことはあったか。 あれ、昼飯の写真摂り忘れたかな。 色々やられながら、頑張った一日。また帰宅が遅くなった。 アジフライ。レンコンとベーコン。 あぶらっけが多いなぁ。 油っけを感じるようになったんだな...

減量日記078:2016/12/11

 もう、めちゃくちゃ忙しくて、まったくブログも開いておりません。  一応、そんな中でも習慣を崩さずにやってることを記録。 日曜の朝です。仕事で一日中部屋でパソコンと頑張ってたのですが、朝はちょっとだけゆっくり。 洗濯だのして、仕事して。もう家から出ずにトレーニングもジョギングもなし。 遅い昼食。 野菜摂るようになったなぁ。調理する気にもならず、グラノーラ出して、トウモロコシ茹でて。 また仕事。あ、...

減量日記077:2016/12/10

 土曜の朝。起床時の体重は目標を更に0.1キロ超えて減少。もう体重そのものはこれでいいや。体脂肪落として筋量増やそう。  こないだ鏡で見たら、体型も変わってきてました。トレーニング後に筋肉が張ってるときなんて、ちょっと格闘家みたい。腹もへこんだし。歩いてても腹筋を感じますもん。  5㎏落ちたら世界が変わるって、本当だったんだ。  嬉しいのはちょっと食べてもあんまり増えてないことです...

減量日記076:2016/12/09 目標体重達成

 ホントにあっさり。  起床時に体重を測ったら、9月半ばに始めたときの目標体重になっていました。よくやった俺。  昼食はこれだけ。以前なら2つは食べていたはず。  午後から外出で忙しいのと、夜は忘年会なのでカロリー摂るだろうなって。  で、忘年会。お取引先さんとなので、画像は見送り。大抵そうですが、途中から席が動くので。前半のものしか食べられません。刺身を数切れと、水餃子2切れ。ビ...